5. Comunicación Consciente No Violenta -PETICIONES VERSUS EXIGENCIAS-
Horario y ubicación
Acerca del evento
SESION 5 PETICIONES VERSUS EXIGENCIAS
Podemos percibir cuál es la energía que hay detrás de las palabras. Reflexionamos sobre cuál es
realmente la energía de nuestras peticiones, ¿pedimos o exigimos?
En esta sesión exploramos la posibilidad de pedir alejándonos de la exigencia, abriéndonos a
escuchar un no como una nueva oportunidad de diálogo, de seguir conectándonos.
25€ cada sesión
Fechas:
7, 21 y 28 Marzo
Imparte : Kontxi Ruiz, formadora de CNV certificada po el ICNVC
Reservas: namasteyogabilbao@hotmail.com
SESIÓN 6 EXPRESARME HONESTAMENTE SIN OBSTÁCULOS A LA COMUNICACIÓN
Existen muchos obstáculos a la comunicación, verbales y no verbales, tan integrados en nuestra
forma habitual de expresarnos que no somos conscientes de ellos y de la distancia y malos
entendidos que generan en nuestras relaciones.
En esta sesión nos abrimos a identificar y desaprender cualquier forma de expresarnos que nos
aleje de la conexión y practicamos expresar nuestra honestidad incluyendo las cuatro
componentes de una comunicación viva y asertiva: observaciones claras (en lugar de
evaluaciones), sentimientos, necesidades y peticiones claras.
SESIÓN 7 GRATITUD Y RECONOCIMIENTO
Nuestra forma habitual de expresar gratitud y reconocimiento es a través de juicios, elogios y
halagos: “qué bien lo has hecho, qué generoso eres, qué lista eres, eres muy buena persona, lo has
hecho muy bien, eres el mejor…” pero nos enseñan a compararnos con los demás, generan
dependencia y muchas veces se reciben o los recibimos con desconfianza o con temor a que haya
detrás una intención de manipular nuestro comportamiento.
En esta sesión exploramos otra forma de expresar aprecio. La gratitud es una celebración de la vida.
Dar y recibir gratitud nos conecta entre nosotros y a la vida. Cuando usamos la CNV para expresar
aprecio nuestra única intención es celebrar cómo han contribuido los demás o alguna situación a
enriquecer nuestra vida, no conseguir nada a cambio, ni cumplir para ser educada.