6. Comunicación Consciente No Violenta -EXPRESARME HONESTAMENTE-

SESIÓN 6 EXPRESARME HONESTAMENTE SIN OBSTÁCULOS A LA COMUNICACIÓN

Existen muchos obstáculos a la comunicación, verbales y no verbales, tan integrados en nuestra

forma habitual de expresarnos que no somos conscientes de ellos y de la distancia y malos

entendidos que generan en nuestras relaciones.

En esta sesión nos abrimos a identificar y desaprender cualquier forma de expresarnos que nos

aleje de la conexión y practicamos expresar nuestra honestidad incluyendo las cuatro

componentes de una comunicación viva y asertiva: observaciones claras (en lugar de

evaluaciones), sentimientos, necesidades y peticiones claras.

SESIÓN 7 GRATITUD Y RECONOCIMIENTO

Nuestra forma habitual de expresar gratitud y reconocimiento es a través de juicios, elogios y

halagos: “qué bien lo has hecho, qué generoso eres, qué lista eres, eres muy buena persona, lo has

hecho muy bien, eres el mejor…” pero nos enseñan a compararnos con los demás, generan

dependencia y muchas veces se reciben o los recibimos con desconfianza o con temor a que haya

detrás una intención de manipular nuestro comportamiento.

En esta sesión exploramos otra forma de expresar aprecio. La gratitud es una celebración de la vida.

Dar y recibir gratitud nos conecta entre nosotros y a la vida. Cuando usamos la CNV para expresar

aprecio nuestra única intención es celebrar cómo han contribuido los demás o alguna situación a

enriquecer nuestra vida, no conseguir nada a cambio, ni cumplir para ser educada.

25€ cada sesión

Fechas:

7, 21 y 28 Marzo

Imparte : Kontxi Ruiz, formadora de CNV certificada po el ICNVC

Reservas: namasteyogabilbao@hotmail.com