Yoga & Nutrición - 5º Chakra

ENCUENTRA TU PROPIA VOZ

• QUÉ SE LLEVARÁN LAS PARTICIPANTES:
• ejemplo de menú semanal para fortalecer el quinto chakra, protocolo dietético para fortalecer la salud de la tiroides, lista de la compra, 2 recetas modelo específicas para el chakra 5 así como otras ideas para ayudar a fortalecer el chakra.
• DESARROLLO DE LA SESIÓN Actividad de cuentacuentos.
• El quinto chakra se relaciona con la comunicación, la creatividad, la escucha, la resonancia, la búsqueda de la propia voz y el sentido del oído. Por esta razón en esta ocasión vamos a contar todas una historia en voz alta. Vamos a fortalecer el chakra utilizando nuestra voz como medio creativo de expresión. Charla sobre como nutrir al chakra.  Hablaremos sobre lo que debilita a este chakra, sus manifestaciones físicas cuando está desequilibrado y nos centraremos en la dieta antiinflamatoria para mejorar la salud tiroidea. El protocolo que trabajaremos para este chakra será un modelo de DIETA ANTIINFLAMATORIA. A nivel emocional y energético hablaremos de la flor de Bach, aceite esencial y punto de acupuntura correspondiente para el equilibrio del chakra. Picoteo saludable. Esta vez degustaremos un pudin de chia y arándanosy muffins de arándanos(receta paleo sin gluten) para aprovechar el potencial curativo de los arándanos en este chakra.

30 €