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  • Olatzi_yoga

Yin Yoga

Actualizado: 9 de jul de 2019


El yin y el yang son términos usados por los taoístas para describir el  opuesto de las relaciones con todo, son términos para entender 2  polaridades que hay, existen y se relacionan con todo. El Yin está  asociado con lo femenino, sólido, lo que está siempre de una forma,  que no cambia, interno, que no se mueve.Sin el yin no hay yang sin  lo pasivo no hay movimiento No hay oculto sin estar descubierto así  se manifiesta esta dualidad

Yang: músculos, movimiento Yin: huesos,  ligamentos, pasividad

La práctica del yin yoga, es trabajar a un nivel profundo,  anatómicamente hablando. Podemos decir que es una práctica  donde por medio de la relajación y uso de la gravedad natural del  cuerpo, se llega a la apertura ósea en cada postura, por la duración  que tiene cada asana.

Sus beneficios son muchos a nivel anatómico, pues esa pausa  permite que, en la tensión moderada que se está generando en la  postura, se regenere el tejido conectivo, se vuelva a habilitar la  articulación y se logre una mayor apertura del sistema a nivel  articular. En esta práctica el movimiento a nivel muscular es nulo,  realmente el hueso es lo que está trabajando, es reajustar y alinear  nuestra estructura ósea

A nivel orgánico se da un completo masaje a nivel acrupesión de los  órganos internos. Los chinos lo llaman órganos zang, los órganos yin  y Fú (su dualidad yang)

Los tres cuerpos en la practica yin:

El cuerpo físico. El que necesita agua, aire y comida para vivir El cuerpo astral. El que atrapa todas y guarda todas nuestras  emociones Y el cuerpo causal, nuestra naturaleza, la capa mas profunda que  tenemos , el area mas yin , mas guardada

Cuando nuestro cuerpo físico entra en esa pausa prolongada  comienza también a explorar la parte más profunda de uno mismo,  cuando se entra ya en esa postura y se relaja la articulación, fluye la  respiración y la mente entra en pausa. Es cuando entras al mismo  tiempo en una especie de meditación, en un estado de silencio  donde la única música es tu propio sonido interno. Hablar del yin  yoga es hablar de un laboratorio de tu propio cuerpo. Es comenzar a  realmente entrar en la nada y en el todo, es activar y viajar en tus  centros energéticos, en tus nadis, en tus meridianos.

Complemento ideal para otros tipos de Yoga más activos.


#sanación #yoga #meditación

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