ezagutu nazazu
Bizitza arnasketa batekin hasten da, eta une horretatik aurrera, bide osoan laguntzen digu. Horrela, zenbat eta kontzienteago arnasten dugun, orduan eta bizi-kalitate handiagoa izango dugu.
Partekatzen ditudan saioak beti arnasketarekin hasten dira, funtsezkora itzuliz, beste modu batean mugitzen hasteko: kontzienteago, bizitasun handiagoz, baketsuagoz.
Nire lehen kontaktua yogarekin mentala izan zen, eskuetara erori zitzaizkidan ohar batzuk irakurriz. Geroago, konturatu nintzen nire gorputzean bizi ez banuen, praktika hori besterik ez zela: hitzak. Eta denborarekin, oinarrizkoetara iritsi nintzen, funtsezkoenetara... Arnasatik mugitzen hasi nintzen, bizitzaren arnasetik. Une horretan, eta urteak esterillan eman ondoren, yoga une ororen parte bihurtu zen, batez ere esterillatik kanpokoetan, bizitzako bidaia hau abentura askoz aberasgarriagoa eta eraginkorragoa bihurtuz, lasaia eta baketsua.
Olatz Crespo
Hatha Raja, Vinyasa eta Yin Yogaren irakaslea eta entrenatzailea
-
Namaste Yoga Bilbaoren sortzailea.
Eusko Gobernuak ofizialki ziurtatutako yoga eta meditazio irakasleen prestatzailea.
Ofizialki ziurtatutako Hatha Raja Yoga eta Vinyasa Flow irakaslea.
Yin Yoga irakaslea.
Deustuko Unibertsitateko Mindfulness aditua.
Mindfulness eta Autokonpasioa.
Haurren Jolas Yoga haurrentzat.
Txinatar Medikuntza Tradizionaleko Shiatsu prestakuntza.
Usui Reiki 2. maila.
19 urte ikasten, 15 partekatzen... eta jarraitzen!
¿Nos conocemos en directo?