Klase bat probatu nahi al duzu?
Yoga saio bat probatu 17 €-ren truke (ostiraletan 9 €)
Konpromisorik gabe, kontraturik gabe, izen-emate kuotarik gabe
Askatasun osoa!
Eskaintzen ditugun klaseak
Ongi etorri! Ongi etorri Bilboko bihotzean dagoen etxe honen berotasunera.
Shala (etxe) honetako txoko guztiak gure kopetako izerdiz eta gure arimaren ahaleginez blaituta daude, literalki. Duela hamahiru urte, elkartu ginen hunkitzen gintuen sentimendu bati forma emateko: edertasun eta konexio espazioak eta uneak munduan sortzea. Eta horrela jaio zen Namaste, Bilboko yoga estudio liderra.
Gure bidaiarekin jarraitzen dugu... maitasunez eta arretaz,
Olatz Crespo
Hatha Raja Yoga
Ha-k Eguzkia esan nahi du eta Tha-k Ilargia. Biak gizakia osatzen duten indar mental eta bizi-indarren alegoriak dira. Bi indar hauen arteko oreka lortzea da Hatha Yogaren helburu nagusia.
Hatha Yoga erritmo nahiko motel eta leunean praktikatzen da, jarrera eta mugimendu sinpleetan arreta jarriz, batetik bestera eroso doazenetan. Yoga mota hau abiapuntu ona da hasiberrientzat.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa arnasketaren eta mugimenduaren arteko loturaren sanskrito izena da. Lotura hau yoga asana praktiketan berezkoa den arren (denek arnasketa kontziente eta kontrolatua dakartzatelako), vinyasa berezia da mugimendu bakoitza arnasketa batekin, arnas atxikipenarekin edo arnasa botatzearekin sinkronizatzen duelako, mugimendu leun eta fluidoak lortuz. Eguneroko bizitzarako eraginkortasun hutsa.
Yin Yoga
Yin Yoga giharren erlaxazioa erabiltzen duen praktika bat da, gorputzeko ehun sakonenen mugimendu-eremu originala estimulatzeko, berreskuratzeko eta zabaltzeko: lotailuak, tendoiak eta artikulazioak.
Intentsua, meditatiboa eta, batez ere, eraginkorra da, emozioen askapen osoa eta barne-bakea lortzen ditu.
Alineación
Lerrokatze klaseetan, posturak zehatz-mehatz egiteko modua ikastean jartzen dugu arreta, haien onurak maximizatzeko eta lesioak saihesteko. Argibide zehatzekin eta blokeak edo uhalak bezalako egonkortzeko tresnen erabilerarekin, posturak pertsona bakoitzaren gorputzera egokitzen ditugu modu seguru eta leunean.
Zerk bereizten gaitu beste yoga eskoletatik?
Esperientzia
Irakasleak izan aurretik ikasleak / ikasleak baginelako (eta oraindik ere bagara).
Kalitatea
Gure irakasle guztiak ofizialki ziurtatuta daude... ez duzu zure osasuna inoren eskuetan utziko!
Askatasuna
Banakako klaseak eskaintzen zituen lehen eskola izan ginen, konpromisorik edo gutxieneko epearik gabe...
Komunitatea
Urtero 500 pertsona baino gehiago etortzen dira Namaste-ra... horrela osatu dugu familia bat, irekia eta inklusiboa, non denontzat lekua dagoen!