Ayurveda para el otoño con Noe Seraki

Las estaciones, como las horas del día, están caracterizadas por los  ciclos de vata, pitta y kapha. Para conservar la salud durante las  cuatro estaciones hace falta vivir en armonía con estos ciclos naturales  y estar ajustándonos constantemente a los cambios de nuestro entorno  mediante los alimentos que elegimos consumir, el tipo de  ejercicio/actividad que hacemos, la ropa que nos ponemos …

El otoño  es una de las estaciones más impredecibles. Ligera, cambiante, móvil,  seca … claramente energía Vata. Por lo que debemos prepararnos con  conciencia para poder equilibrarnos y sentirnos fuertes, seguros,  anclados y sobre todo en bienestar.

- Realizaremos una práctica física de yoga para equilibrar la energía   predominante en esta estación

- Elaboraremos una rutina matutina y nocturna

- Conciencia en cambios en nuestra comida

- Remedios