ots. 01(a), ig.
|Namaste Yoga Shala
ENTRE LUNAS: Alimentación consciente para una peri/menopausia plena
con Esti Olabarri
Time & Location
2026 ots. 01(a) (17:30) – 20:00
Namaste Yoga Shala, Mazarredo 35-6º B
About the event
Sesión 4: Alimentación consciente para una peri/menopausia plena
Esti Olabarri Esti Olabarri
Dietista-Nutricionista & Terapeuta Psicocorporal DMT©️Danza Movimiento Terapia. Especializada en TCA, ERC, Psiconutrición, Mindfulness y Mindful Eating. Formada en trauma y neurociencia.
Contenido de la sesión:
La nutrición es un pilar esencial de la salud y adquiere un papel decisivo durante la peri/menopausia. En este taller hablaremos tanto de lo “visible” — sofocos, cansancio, cambios en el ánimo, la nueva distribución de la grasa corporal… — como lo “invisible”, que incluye procesos menos perceptibles como la pérdida de masa ósea, la inflamación y la resistencia a la insulina.
A lo largo del encuentro aprenderás qué cambios son clave en nuestra alimentación diaria para mejorar la vitalidad, proteger la salud ósea, cardiovascular y metabólica, así como una guía práctica sobre la suplementación con mayor respaldo científico para favorecer el equilibrio hormonal de forma natural.