Explorando el Saludo al Sol

De las primeras cosas que oimos cuando nos adentramos en el mundo del yoga suele ser el "Saludo al Sol"

Suena taaaan guay, saludar al sol ;) que queremos hacerlo casi siempre

Pero lo cierto es que aunque el yoga no se basó en la anatomía, para no lesionarnos con el tiempo necesitamos aplicar una buena alineación a la hora de llevarlo a cabo.

Acabas de empezar a yoguear y no tienes muy claro cómo hacerlo de manera segura?

Tienes alguna lesión y necesitas adaptarlo a tus circunstancias?

Sientes rigidez en las caderas/espalda y te quedas "a medio" camino?