Time & Location
2026 urr. 02(a) (17:30) – 20:30
Namaste Yoga Shala, Mazarredo 35 -6 º B
About the event
¿Y si durmieras mejor a partir de esta misma noche? 🌙
Somos Noa y Hegoi. Durante un tiempo dormíamos mal, y nos dimos cuenta de que casi nadie se para a pensar por qué. Vivimos rodeados de pantallas, horarios cambiantes y rutinas que van en contra de nuestro propio cuerpo, y lo normalizamos como si fuera inevitable.
De ahí nace este taller: 3 horas pensadas para que salgas entendiendo tu sueño de verdad, no sufriéndolo.
¿Qué te llevas?
✨ Vas a entender lo que le pasa a tu cuerpo cada noche.
Hablaremos del ritmo circadiano, las fases del sueño y la "deuda de sueño" que mucha gente arrastra sin saberlo. Las claves para entender por qué a veces no descansas bien aunque duermas "suficientes horas".