Taller de Sueño

¿Y si durmieras mejor a partir de esta misma noche? 🌙

Somos Noa y Hegoi. Durante un tiempo dormíamos mal, y nos dimos cuenta de que casi nadie se para a pensar por qué. Vivimos rodeados de pantallas, horarios cambiantes y rutinas que van en contra de nuestro propio cuerpo, y lo normalizamos como si fuera inevitable.

De ahí nace este taller: 3 horas pensadas para que salgas entendiendo tu sueño de verdad, no sufriéndolo.

¿Qué te llevas?

✨ Vas a entender lo que le pasa a tu cuerpo cada noche.

Hablaremos del ritmo circadiano, las fases del sueño y la "deuda de sueño" que mucha gente arrastra sin saberlo. Las claves para entender por qué a veces no descansas bien aunque duermas "suficientes horas".