Yoga & Menopausia

YOGA & MENOPAUSIA con Elena Ferraris

¿Estas acercándote o pasando por la menopausia? ¿Eres profe de yoga y necesitas herramientas para ofrecer variantes de posturas a mujeres que en premenopausia o menopausia?

En este curso ahondaremos en la fisiologia de la premenopausia, menopáusia y postmenopausia, pondremos en común los síntomas más comunes y exploraremos como el yoga nos ofrece una herramientas muy valiosas para lidiar con los diferentes síntomas, desde los sofocos, la ansiedad de fondo que nos acompaña a casi todas, la perdida de masa ósea, la sequedad vaginal, los cambios de humor...

Descubriremos herramientas que nos ayudan a conectar con nuestras necesidades y a adaptar las dinámicas y las rutinas para hacernos sentir bien física, mental y emocionalmente.

Sábado 1 Febrero

10.00 - 14.00