Ongi etorri! Bienvenidx al calorcito de este hogar en el centro de Bilbao.
Cada rincón de esta shala (casa) está literalmente regada con el sudor de nuestra frente y con el esfuerzo de nuestras almas. Hace ya 7 años que nos juntamos para dar forma a un sentimiento que nos movía, el de generar espacios y momentos de belleza y conexión en el mundo, y así nació Espazio Namaste, referente en Bilbao en el mundo del yoga. Cuando en 2019 Lide abandonó el proyecto para dedicarse en todo su ser a la crianza de dos chiquitajas, recuperé mi "marca" anterior y empecé a colaborar con mujeres de nuestro mismo sentir...
Seguimos caminando...
con amor y mimo, Olatz Crespo
Los cursos que ofrecemos
Hatha Raja Yoga
Ha significa Sol y Tha quiere decir Luna. Ambas son alegorías de las fuerzas mentales y vitales que componen el ser humano. Obtener el equilibrio entre estas dos fuerzas es el objetivo principal del Hatha Yoga.
El Hatha Yoga se realiza a un ritmo bastante lento y suave que se centra en simples posturas y movimientos que fluyen cómodamente de uno a otro. Este tipo de yoga es un buen comienzo para principiantes para empezar o terminar un duro día.
Vinyasa Yoga
Vinyasa es el nombre sánscrito que se le da al vínculo entre la respiración y el movimiento. Aunque este vínculo es parte inherente a las prácticas de asanas en yoga (pues todas involucran una respiración consciente y controlada) el vinyasa tiene la particularidad de acompasar cada movimiento con una exhalación, retención o exhalación, lo que hace que se trate de movimientos fluidos.
Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica en la que a través de la relajación muscular se estimula, recupera y amplía el movimiento original de los tejidos más profundos del cuerpo : ligamentos, tendones y articulaciones.
Intensa, meditativa y sobre todo efectiva, consigue una liberación total de las emociones y la paz mental.