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Los clases que ofrecemos
Ongi etorri! Bienvenidx al calorcito de este hogar en el centro de Bilbao.
Cada rincón de esta shala (casa) está literalmente regada con el sudor de nuestra frente y con el esfuerzo de nuestras almas. Hace ya 7 años que nos juntamos para dar forma a un sentimiento que nos movía, el de generar espacios y momentos de belleza y conexión en el mundo, y así nació Espazio Namaste, referente en Bilbao en el mundo del yoga. Cuando en 2019 Lide abandonó el proyecto para dedicarse a la crianza de dos chiquitajas, recuperé mi "marca" anterior y empecé a colaborar con mujeres de nuestro mismo sentir...
Seguimos caminando...
con amor y mimo, Olatz Crespo
Hatha Raja Yoga
Ha significa Sol y Tha quiere decir Luna. Ambas son alegorías de las fuerzas mentales y vitales que componen el ser humano. Obtener el equilibrio entre estas dos fuerzas es el objetivo principal del Hatha Yoga.
El Hatha Yoga se realiza a un ritmo bastante lento y suave que se centra en simples posturas y movimientos que fluyen cómodamente de uno a otro. Este tipo de yoga es un buen comienzo para principiantes.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa es el nombre sánscrito que se le da al vínculo entre la respiración y el movimiento. Aunque este vínculo es parte inherente a las prácticas de asanas en yoga (pues todas involucran una respiración consciente y controlada) el vinyasa tiene la particularidad de acompasar cada movimiento con una exhalación, retención o exhalación, lo que hace que se trate de movimientos fluidos.
Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica en la que a través de la relajación muscular se estimula, recupera y amplía el movimiento original de los tejidos más profundos del cuerpo : ligamentos, tendones y articulaciones.
Intensa, meditativa y sobre todo efectiva, consigue una liberación total de las emociones y la paz mental.
Fenomenal, fui a una clase de iniciación con muchísima vergüenza por ser el más tronco de la sala y me pareció que la clase era hecha a mi medida.
Fenomenal el trato y las indicaciones de la profesora. También me gustó mucho la meditación, que no había hecho nunca.
Me he convertido en un asiduo.
Espero que sigan así.
Un abrazo. Shamanté¡