sáb., 25 sept. | Namaste Yoga Shala

El Descanso de Ti - YOGA NIDRA & MEDITACIÓN CON MANTRAS

`El Descanso de ti´, es una propuesta de fin de semana creada por nosotros, Marta Carrascal y Lucas Masciano, como una invitación a tomarte dos días en tu vida, y dedicártelos plenamente.
El Descanso de Ti - YOGA NIDRA & MEDITACIÓN CON MANTRAS

Horario y ubicación

25 sept. 10:00 CEST – 26 sept. 14:00 CEST
Namaste Yoga Shala, Mazarredo35 - 6º B

Acerca del evento

INMERSIÓN URBANA DE YOGA NIDRA & MEDITACIÓN CON MANTRAS

`El Descanso de ti´, es una propuesta de fin de semana creada por nosotros, Marta Carrascal y Lucas Masciano, como una invitación a tomarte dos días en tu vida, y dedicártelos plenamente.

Nuestras dos grandes llaves son el yoga nidra (relajación & visualizaciones guiadas) y la música (bhakti & paisajes sonoros), además de otras muchas herramientas que te ofreceremos para poder disfrutar de un fin de semana en presencia interior donde poder restaurar tus niveles de energía y descanso, silenciar el intelecto y conectar con lo

verdaderamente importante de una manera profunda y verdadera.

P R O G R A M A

S Á B A D O 25:

10h Charla de bienvenida. Presentación del fin de semana.

11h – 12h Sesión de Yoga – Vinyasa lento y creativo

12h Conciencia sonora. Primera sesión de relajación profunda y escucha (yoga nidra).

13.30h Comida y tiempo libre.

15.30h Teoría. Introducción al Yoga Nidra.

17h Flor de loto: espacio del corazón – Segunda sesión de Relajación profunda (yoga nidra).

18h Bhakti, meditación con canto de mantras.

D O M I N G O 26:

10h Círculo de compartir. Preguntas.

11h Sesión de yoga y bhakti.

12h La meditación del vacío. Más allá de lo visible. Tercera sesión de yoga nidra.

Descanso profundo.

13h Concierto y meditación con canto de mantras.

14h Fin.

SOBRE YOGA NIDRA

El Yoga Nidra se relaciona con el Dormir Profundo Consciente. Es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. Se trata de una de las meditaciones más profundas que lleva la consciencia a través de los múltiples niveles del proceso mental, hacia un estado de suprema quietud, calma e introspección.

En Meditación, uno permanece en el estado de consciencia de Vigilia mientras enfoca la mente cuidadosamente y deja que los pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes vengan y se vayan. En cambio, en Yoga Nidra, uno abandona la consciencia de Vigilia, pasa por el estado de los Sueños, accede al Dormir Profundo, y, aun así, paradójicamente, permanece totalmente consciente.

SOBRE LA MEDITACIÓN CON CANTO DE MANTRAS

Para todos los que han experimentado el canto de mantras, saben que sentir la vibración de la corriente de sonido es una experiencia profunda. Ya sea meditando profundamente o conduciendo camino al trabajo, la vibración nos deja en un estado mental más pacífico y meditativo por el resto del día.

Mantra quiere decir: Man = mente y Tra = a través.

Los mantras son sonidos sagrados cargados de poder.

El propósito último del uso de mantras es liberar al individuo de todo condicionamiento externo (familiar, social, político, físico, mental, etc.) para que pueda entrar en contacto con su verdadero yo. Pero el efecto secundario práctico del dominio de los mantras es una mente vibrante y un cuerpo resiliente.

PRECIOS

Ø Hasta el 1 de septiembre: 120 euros.

Ø Después del 1 de septiembre: 150 euros.

RESERVAS

Vía email: namasteyogabilbao@hotmail.com

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