El Descanso de Ti - YOGA NIDRA & MEDITACIÓN CON MANTRAS

INMERSIÓN URBANA DE YOGA NIDRA & MEDITACIÓN CON MANTRAS

`El Descanso de ti´, es una propuesta de fin de semana creada por nosotros, Marta Carrascal y Lucas Masciano, como una invitación a tomarte dos días en tu vida, y dedicártelos plenamente.

Nuestras dos grandes llaves son el yoga nidra (relajación & visualizaciones guiadas) y la música (bhakti & paisajes sonoros), además de otras muchas herramientas que te ofreceremos para poder disfrutar de un fin de semana en presencia interior donde poder restaurar tus niveles de energía y descanso, silenciar el intelecto y conectar con lo

verdaderamente importante de una manera profunda y verdadera.

P R O G R A M A

S Á B A D O 23:

8.45h Bienvenida, llegadas. 9h Introducción al fin de semana.

9.30h – 11h Yoga y Movimiento. Vinyasa lento con música en vivo.

11.30h Viaje semilla. Primera sesión de relajación profunda y escucha (yoga nidra).

12.30h Introducción al Yoga Nidra. Aspectos prácticos.

13.30h Comida y tiempo libre.

15.30h Teoría. La ciencia y la filosofía del Yoga Nidra.

17.30h Flor de loto: espacio del corazón – Segunda sesión de Relajación profunda (yoga nidra).

18h - 19h Kirtan; meditación con canto de mantras.

19h Cierre del día.

D O M I N G O 24:

9h Círculo de preguntas.

9.30h Yoga, meditación y paisajes sonoros.

11h Teoría. Yoga Nidra como práctica de auto - indagación.

12h Más allá de lo visible. El descanso de Ti. Tercera sesión de yoga nidra.

13h Kirtan.

14h Círculo de cierre y despedida.

* Los horarios son aproximados y flexibles, de acuerdo a la energía y los tiempos del grupo.

La  intención de este fin de semana, es proporcionarte una combinación de  práctica (a través de varias sesiones diferentes de yoga nidra) y teoría  para crear una base sólida o profundizar en tu base existente de  comprensión sobre qué es yoga nidra y cómo funciona. Yoga Nidra tiene un  uso terapéutico para la sanación, la relajación, el estrés, la  creatividad y la resolución de conflictos emocionales, así como para el  desarrollo espiritual y el crecimiento personal.

Este  es un taller de introducción y de acceso abierto para cualquier persona  con interés en practicar yoga nidra y meditación con canto de mantras.

Una  oportunidad maravillosa para explorar el yoga nidra y el profundo  efecto que puede tener en nuestra capacidad para conocernos mejor e  integrar  todos los aspectos de nosotros mismos en nuestra vida.

* Los inscritos en este taller, recibirán una grabación de yoga nidra una semana antes del comienzo del mismo.

SOBRE YOGA NIDRA

El Yoga Nidra se relaciona con el Dormir Profundo Consciente. Es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. Se trata de una de las meditaciones más profundas que lleva la consciencia a través de los múltiples niveles del proceso mental, hacia un estado de suprema quietud, calma e introspección.

En Meditación, uno permanece en el estado de consciencia de Vigilia mientras enfoca la mente cuidadosamente y deja que los pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes vengan y se vayan. En cambio, en Yoga Nidra, uno abandona la consciencia de Vigilia, pasa por el estado de los Sueños, accede al Dormir Profundo, y, aun así, paradójicamente, permanece totalmente consciente.

SOBRE LA MEDITACIÓN CON CANTO DE MANTRAS

Para todos los que han experimentado el canto de mantras, saben que sentir la vibración de la corriente de sonido es una experiencia profunda. Ya sea meditando profundamente o conduciendo camino al trabajo, la vibración nos deja en un estado mental más pacífico y meditativo por el resto del día.

Mantra quiere decir: Man = mente y Tra = a través.

Los mantras son sonidos sagrados cargados de poder.

El propósito último del uso de mantras es liberar al individuo de todo condicionamiento externo (familiar, social, político, físico, mental, etc.) para que pueda entrar en contacto con su verdadero yo. Pero el efecto secundario práctico del dominio de los mantras es una mente vibrante y un cuerpo resiliente.

PRECIOS

Ø Hasta el 1 de octubre: 120 euros.

Ø Después del 1 de octubre: 150 euros.

RESERVAS

Vía email: namasteyogabilbao@hotmail.com