sáb., 30 nov. | Namaste Yoga Bilbao

◖ La secuencia de la luna

Intensivo Yoga Nidra Total ◖Chandra Krama Práctica & P r o f u n d i z a c i ó n Ven a sumergirte en un fin de semana reconstituyente y de auto-indagación a través de la Secuencia de la Luna y el arte supremo del lúcido dormir > Yoga Nidra.
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
 ◖ La secuencia de la luna

Horario y ubicación

30 nov. 2019 10:00 – 01 dic. 2019 14:00
Namaste Yoga Bilbao, Mazarredo 35 - 6º B

Acerca del evento

 Intensivo Yoga Nidra Total ◖Chandra Krama I la Secuencia de la Luna.Práctica & P r o f u n d i z a c i ó n. / 30 y 1 de diciembre 2019.

Ven a sumergirte en un fin de semana reconstituyente y de auto-indagación a través de la Secuencia de la Luna y el arte supremo del lúcido dormir > Yoga Nidra. 

❍ La Secuencia de la Luna fue diseñada por Matthew Sweeney, profesor senior de Ashtanga Yoga, como una alternativa a la práctica de ashtanga yoga, bien como precursora de la primera serie, o bien como complemento para ser practicada en los días de luna, o en los días en lo que se necesita una práctica más reconstituyente. > Puedes conocer más aquÍ: https://www.yogatemple.com/vinyasa-krama-

❍ Yoga Nidra es relajación pero a su vez NO es relajación, va kilómetros más profundo que un método de relajación. Yoga Nidra significa literalmente «sueño yóguico«. En esta meditación profunda, entrenamos nuestra atención para abandonar el parloteo del estado mental de vigilia, superar la fantasía del estado de sueño y, conscientemente, entrar en la quietud del estado de sueño profundo, sin embargo, paradójicamente, permanecemos despiertos y en profunda meditación.

Esto permite acceder a las profundidades de nuestro subconsciente, así como a los centros superiores de conciencia, para borrar sin esfuerzo los hábitos y patrones de comportamiento más autodestructivos así como liberar los efectos del exceso de tensión acumulados que obstruyen las vías a nuestra innata creatividad, claridad y sabiduría.

Puedes conocer más aquí: https://www.yoganidranetwork.org/

◦ EL TALLER: Los participantes a este taller de dos días, aprenderán Chandra Krama o la Secuencia de la Luna en detalle, además de conocer uno de los Métodos de Relajación Consciente más potente que existen: yoga nidra./ Si ya conoces o practicas la secuencia, el taller te ayudará a adentrarte en los aspectos más sutiles de ésta. 

◦ ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este taller está abierto a practicantes y profesores de yoga, que deseen agregar a su rutina y a su vida, no solamente una práctica más, sino una manera más lúcida y plena de vivir.· Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta ·. Carl Jung

◦ ¿SE PUEDE IR SOLO UN DÍA?

Para una experiencia más completa y profunda, se recomienda asistir ambos días, aunque es posible unirse por un día. A cada uno de los participantes –que acudan a la inmersión completa-, se le enviará la semana antes al taller La Secuencia de la Luna y algunos apuntes sobre Yoga Nidra, y un audio de yoga nidra.

/ PROGRAMA:

Sábado:10h - 13:30h / 14h: Introduccióna La Secuencia de la Luna + sesión de Yoga Nidra Total.

15:30h – 17:30h: Sesión de Yoga Nidra + introducción a los estados de consciencia y ondas cerebrales durante el sueño y la vigilia / estados liminales (hipnagogia & hipnapompia) y Creatividad / sobre el sueño y la vida, sobre el silencio y el despertar. 

Domingo:10h – 13.30h / 14h:Práctica completa de Chandra Krama + Sesión de Yoga Nidra.Espacio para preguntas.

*Los horarios son susceptibles de cambio, siempre flexibles a la demanda del momento y curiosidad de los participantes.  

/ COSTE: 99€Reserva para 2 personas antes del 1 de Octubre: 75€ / persona.> Para reservar tu espacio puedes realizar la reserva de 50€ en la siguiente cuenta: 

Transferencia / Banks:Marta CarrascalES54 0128 6317 21 0100002304, BANKINTER. En concepto pon tu nombre que es como antes te localizamos. Una vez realizada la transferencia, envía el comprobante de pago a espazio@namasteyogabilbao.es, y tu plaza quedará reservada. 

/ LUGAR: EspaZio Namasté, Bilbaoc/ Alameda Mazarredo, 35 - 6 º B

—↝⊰  Info / reservas: espazio@namasteyogabilbao.esTeléfono: 655 954 412 (Olatzi)

* Si tienes alguna pregunta específica sobre el taller, puedes escribirme a martacr.yoga@gmail.com / 627 968 211

☾ Marta Carrascal_Instructora certificada de Chandra Krama. Enseña la secuencia tal y como fue iniciada por Matthew Sweeney. Para conocer más sobre esta práctica, puedes visitar www.yogatemple.com

_Profesora de Yoga Nidra formada por Uma y Nirlipa, Yoga Nidra Network (www.yoganidranetwork.org), basado en UK. 

Os espero♡ 

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