Con y Para el Corazón

Con y para el corazón es una invitación a volver al centro.

Un espacio para aflojar tensiones que no siempre se ven, pero que pesan.

A través de posturas que abren y suavizan el pecho, respiraciones que despiertan y sostienen, y momentos de quietud profunda, iremos creando espacio donde antes había prisa o cierre.

Nos moveremos con respeto, escuchando el cuerpo y su ritmo.

Descansaremos en el yoga nidra, permitiendo que el sistema nervioso se calme y que el corazón hable sin palabras.

Meditaremos no para llegar a ningún lugar, sino para quedarnos presentes, aquí, sintiendo.