mar, 05 mar
|Namaste Yoga Shala
Taller de meditación tradicional ~Consciencia Desnuda~
Horario y ubicación
05 mar 2024, 19:15 – 20:30
Namaste Yoga Shala, Mazarredo 35 - 6º B
Acerca del evento
Taller de meditación tradicional
~Consciencia Desnuda~
La Consciencia Desnuda nos lleva a la cima del proceso meditativo, a la experiencia de nuestra verdadera naturaleza, nuestro Ser Esencial.
A lo largo de 8 semanas iremos desgranando de una manera progresiva y práctica como silenciar la mente de ruidos, ansiedades y estreses para poder ver el fondo de quien somos, la respuesta a la gran pregunta : ¿Quien soy yo?
Marzo : martes 5, 12, 19 y 26
Abril: martes 9, 16, 23 y 30
~PROGRAMA ORIENTATIVO~
Sesión 1: Introducción
¿Qué es la meditación?
Objetivos y etapas del proceso de la meditación
Sesión 2: El cuerpo
Posturas para meditar
Sesión 3: La mente
La consciencia testigo ~Shaksi~
Sesión 4: La base
Contemplación del cuerpo
Conteo de las respiraciones
Sesión 5: El sendero
Contemplación de la respiración
Sesión 6: La vía del vacío
Meditación con forma
Meditación sin forma
Sesión 7: La vía de la energía
Respiración desnuda
Concentración en el mantra
Sesión 8: La vía de la mente
Contemplación de la mente
El silencio interior
108 € taller completo
18 € clases sueltas
Reserva tu huequito haciendo un Bizum de 25€ al 655 95 44 12 Olatz
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